Akrojoogakurssi (10 x 90 min) Onnenpaikassa tiistaisin klo 18 - 19:30 alkaen 10.1.2023.

Akrojoogakurssi, jossa yhdistyy kaikki tarpeellinen - kehonhuolto, kehonhallinnan harjoittelu, ilo ja leikkisyys. Sopii myös kankeille ja kireille! Tällä kurssilla kehosi vahvistuu ja notkistuu kuin huomaamatta, opit uutta kehostasi ja löydät uusia mukavia tekniikoita ja tapoja liikkua. Saat myös viettää aikaa ihanien lajitovereiden kanssa. Jokainen harjoittelukerta sisältää alkulämmittelyn, tekniikoiden harjoittelua ja loppuverryttelyn.

Akrojoogakurssi (10 x 90 min) tiistaisin klo 18 - 19.30 alkaen 10.1.2023. Ei tuntia 21.2. (hiihtolomaviikko). Viimeinen kerta 21.3. Paikkana ihanan tunnelmallinen Onnenpaikka Turussa, osoitteessa Hakakatu 3. Pihalla runsaasti ilmaista parkkitilaa.

Kurssi sopii kaikenikäisille, parillisille tai parittomille, myös ilman aikaisempaa kokemusta. Voit tulla yksin, parin kanssa tai pienellä porukalla mukaan.

TÄLLÄ KURSSILLA

► Opit siistejä akrojoogatekniikoita, joita osaat kurssin lopuksi yhdistää toisiinsa ja luoda ainakin yhden akrojoogaflown!

► Sinun ei tarvitse osallistua parin kanssa. Kurssilla harjoittelet usein 3 hengen ryhmässä, joka koostuu pohjasta, lentäjästä ja spottaajasta.

► Iloitset, nautit onnistumisista, haastat itseäsi ja huollat kehoasi.

► Käytämme toisiamme ns. työkaluina kehonhallinnan, voiman, liikkuvuuden harjoittelun lisäksi luottamuksen rakentamiseen itseemme ja toisiimme.

► Voit hypätä kurssille mukaan ilman ennakkokokemusta. Jos sellaista kuitenkin on, niin opit varmuudella uusia taitoja, kehität osaamistasi huiman määrän ja saat liikkeistäsi ja siirtymistäsi entistä hallitumpia ja rauhallisempia.

KURSSIKERTOJEN TEEMAT

Akrojooga on paljon muutakin kuin akrobaattisia asentoja ja liikesarjoja. Opit luottamusta, kommunikaatiota, kärsivällisyyttä, ja rakentamaan syvempää yhteyttä sekä itseesi että harjoittelukumppaniisi kosketuksen ja sanattoman viestinnän avulla. Kurssikerroilla pääpaino on tietyissä tekniikoissa ja teemoissa seuraavanlaisesti:

1. Käsilläseisontatekniikkaa, tuolin eri variaatiot ja kässärisisääntulot - Yhteys

2. Kärrynpyörä ja tiktok pesukone - Kommunikaatio

3. Reverse bird ja ninja star intro - Yhteistyö

4. Ninja star pesukone - Luottamus

5. Shoulder stand ja reverse shoulder stand - Rentous

6. Star ja reverse star intro - Turvallisuus

7. Low bird ja swimming mermaid intro - Itseluottamus

8. Swimming mermaid pesukone - Rohkeus

9. Reverse foot to hand ja trap door intro - Ilo

10. Trap door pesukone - Onnistuminen

OSALLISTUMINEN

Osallistumismaksu on 159 €. Maksuvälineenä käyvät tilisiirron ja käteisen lisäksi liikuntaedut Epassi, Edenred ja Smartum. Ilmoittaudu mukaan! Lisätiedot 040 674 9909 ja henriikkakonki@gmail.com.