Akrojoogakurssi, jossa yhdistyy kaikki tarpeellinen - kehonhuolto, kehonhallinnan harjoittelu, ilo ja leikkisyys. Sopii myös kankeille ja kireille! Tällä kurssilla kehosi vahvistuu ja notkistuu kuin huomaamatta, opit uutta kehostasi ja löydät uusia mukavia tekniikoita ja tapoja liikkua. Saat myös viettää aikaa ihanien lajitovereiden kanssa. Jokainen harjoittelukerta sisältää alkulämmittelyn, tekniikoiden harjoittelua ja loppuverryttelyn.
6 kerran akrojoogakurssi (6 x 90 min) tiistaisin klo 18 - 19.30 alkaen 8.11. Viimeinen kerta 20.12. Ei tuntia itsenäisyyspäivänä. Kurssi sopii kaikenikäisille, parillisille tai parittomille, myös ilman aikaisempaa kokemusta. Voit tulla yksin, parin kanssa tai pienellä porukalla mukaan.
📍 Oasis Pilates & Yoga: Kerttulinkatu 1a, 20500 Turku
TÄLLÄ KURSSILLA
► Opit siistejä akrojoogatekniikoita, joita osaat kurssin lopuksi yhdistää toisiinsa ja luoda ainakin yhden akrojoogaflown!
► Sinun ei tarvitse osallistua parin kanssa. Kurssilla harjoittelet usein 3 hengen ryhmässä, joka koostuu pohjasta, lentäjästä ja spottaajasta.
► Iloitset, nautit onnistumisista, haastat itseäsi ja huollat kehoasi.
► Käytämme toisiamme ns. työkaluina kehonhallinnan, voiman, liikkuvuuden harjoittelun lisäksi luottamuksen rakentamiseen itseemme ja toisiimme.
► Voit hypätä kurssille mukaan ilman ennakkokokemusta. Jos sellaista kuitenkin on, niin opit varmuudella uusia taitoja, kehität osaamistasi huiman määrän ja saat liikkeistäsi ja siirtymistäsi entistä hallitumpia ja rauhallisempia.
KURSSIKERTOJEN TEEMAT
Kurssikerroilla pääpaino on tietyissä tekniikoissa seuraavanlaisesti (myös muita tekniikoita esiintyy):
1. Bird, yoga mudra ja outside side star (8.11.)
2. Chair, whale ja couch (15.11.)
3. Inside side star, back bird ja straddle bat (22.11.)
4. Shoulder stand, foot to shin ja flying mudra (29.11.)
5. Star ja super yogi traction (13.12.)
6. Prasarita twist ja kertaus kaikesta kurssilla opitusta (20.12.)
OSALLISTUMINEN
Osallistumismaksu on 99 €. Maksuvälineenä käyvät tilisiirron ja käteisen lisäksi liikuntaedut Epassi, Edenred ja Smartum. Ilmoittaudu mukaan klikkaamalla tästä! Lisätiedot 040 674 9909 ja henriikkakonki@gmail.com.