~ Hathajoogaa eli lempeästi vahvistavaa liikettä, tasapainoasentoja, hengittämistä, rauhoittumista jooga- ja meditaatio-opettaja Henriikka Konkin ohjauksessa. Kurssi sopii myös aloittelijalle ~

6 kerran Hathajoogaa nautiskellen - joogakurssi 𝐭𝐢𝐢𝐬𝐭𝐚𝐢𝐬𝐢𝐧 𝐤𝐥𝐨 𝟏𝟔.𝟑𝟎 - 𝟏𝟕.𝟒𝟓 alkaen 8.11. Viimeinen kerta 20.12. Ei tuntia itsenäisyyspäivänä. Kurssille paikan tarjoaa Oasis Pilates & Yoga, Kerttulinkatu 1, 20500 Turku.

Kurssi on suunniteltu helpottamaan erityisesti istumatyön aiheuttamia kehon jähmeyksiä ja kireyksiä. Pääset nauttimaan hathajoogan tuomista hyödyistä, kuten vahvistunut ja notkistunut keho, rennompi ja rauhallisempi mieli sekä parantunut keskittymiskyky ja tasapaino.

Tuntien teemat ovat seuraavanlaiset, ensin mainittuna kehollinen teema ja jälkeen mielenmaisemien teema:

1. Niska-hartiaseudun helpotus - Tutkimusmatka (8.11.)
2. Selkärangan hellimishetki - Tyytyväisyys (15.11.)
3. Silkkiset sivuvenytykset - Kärsivällisyys (22.11.)
4. Rakkautta alaselälle - Itsemyötätunto (29.11.)
5. Onnelliset lonkankoukistajat - Rehellisyys (13.12.)
6. Koko kehon autuus - Irtipäästäminen (20.12.)

Hinta on 99 € / osallistuja. Maksuvälineenä käyvät tilisiirron ja käteisen lisäksi 𝐥𝐢𝐢𝐤𝐮𝐧𝐭𝐚𝐞𝐝𝐮𝐭 𝐄𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢, 𝐄𝐝𝐞𝐧𝐫𝐞𝐝 𝐣𝐚 𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦.

Tule mukaan hemmottelemaan itseäsi rentoutuneella keholla ja mielellä ja ilmoittaudu mukaan. Lisätiedot saat Henriikalta 040 674 9909 tai henriikkakonki@gmail.com.