~ Akrojoogaa eli joogaa, akrobatiaa, hierontaa ja leikkejä yhdessä parin kanssa tasapainoa, yhteisöllisyyttä ja turvallisuutta vaalien jooga- ja akrojoogaopettaja Henriikka Konkin ohjauksessa. Kurssi sopii myös aloittelijalle ~

Akrojoogan peruskurssi (10 x 90 min) tiistaisin klo 18 - 19:30 alkaen 23.8. Viimeinen kerta 25.10. Paikkana meillä on ihanan tunnelmallinen Onnenpaikka osoitteessa Hakakatu 3, 20540 Turku. Jos ryhmäläisistä moni ei pääse syyslomaviikolla (viikko 42), niin sovitaan yhdessä korvaava kerta kurssin alkaessa.

Akrojooga on erityinen liikuntamuoto, jossa yhdistyy jooga, akrobatia, hieronta ja leikit sekä yhdessä parin kanssa tekeminen. Laji auttaa kehittämään keskittymistä, läsnäoloa, luottamusta ja yhteisöllisyyttä. Akrojoogassa opetellaan ja opitaan ylläpitämään jatkuvaa fyysistä tasapainoa toisen ihmisen kanssa. Yhdessä luomme tasapainoa välttääksemme epätasapainon. Fyysinen yhteistyö johtaa myös henkiseen sopeutumiseen, jossa yksilöt toistensa kanssa onnistuvat löytämään tasapainon monella eri tasolla.

Akrojooga luo yhteyttä henkilöiden välillä liikkeen, ilon ja leikin kautta. Kurssi sopii kaikenikäisille, parillisille tai parittomille, myös ilman aikaisempaa kokemusta. Jokainen harjoittelukerta sisältää alkulämmittelyn, tekniikoiden harjoittelua ja loppuverryttelyn. Kurssilla kaikki akrojoogan roolit tulevat tutuiksi, sillä jokainen osallistuja oppii lentämään, pohjaamaan ja spottaamaan. Maksimi osallistujamäärä 12 hlö.

Kurssikertojen teemat:

1. Tutustuminen toisiimme ja akrojoogaan

2. Keskivartalon voima ja hallinta

3. Voimalinjojen hyödyntäminen tasapainoilussa

4. Vahvat ranteet F2H työskentelyssä

5. Dynaamiset siirtymät asentojen välillä

6. Inversioita ja käsilläseisontaa parin kanssa

7. Akrojoogan seisoma-asentoja ja ihmispyramideja

8. Akrojoogaa hiljaisuudessa ja silmät sidottuina

9. Toiveteema tai yllätysteema!

10. Juhlat, ihmispyramideja ja mahdollisia esityksiä!

Tältä kurssilta saat:

• Henkilökohtaista ohjausta oppiaksesi huikeita akrojooga- ja akrobatiataitoja

• Opit yhdistelemään akrojoogaliikkeitä ja luomaan oman dynaamisen ja/tai terapeuttisen liikesarjan oppimistasi liikkeistä

• Uusia ystäviä, sillä tutustut samanhenkisiin ihmisiin harjoitellessasi kaikkien ryhmäläisten kanssa

• Hauskoja pareittain tehtäviä harjoitteita ja liikkeitä, joita voit tehdä ystävien ja perheenjäsenten kanssa 

Sinun ei tarvitse osallistua parin kanssa! Harjoittelet pienryhmissä muiden ryhmäläisten kanssa, sillä akrojoogan turvalliseen (ja moninkertaisesti hauskempaan) harjoitteluun tarvitaan vähintään 3 henkilöä: pohja, lentäjä ja spottaaja. Ryhmässä sitoudumme harjoittelemaan akrojoogaa ennen kaikkea turvallisesti, mutta myös leikkisästi, ilon ja lempeyden kautta.

>> Akrojoogassa harjoitellaan toisten ihmisten kanssa, jotta saamme moninkertaisesti vahvuutta, tasapainoa ja läsnäoloa, ja opimme luottamaan toisiin ihmisiin enemmän.

>> Sinun ei tarvitse osata mitään osallistuaksesi tälle kurssille. Ennakkokokemusta ei siis tarvita, mutta jos sinulla on sitä jonkin verran, niin voit osallistua kertaaksesi akrojoogan perusteet. Jokainen ryhmä on erilainen, ja perusliikkeistäkin voi aina oppia uutta harjoitellessa uusien ihmisten kanssa.

Kurssin hinta on huokea 159 € / hlö, jolloin yhden kerran hinnaksi jää alle 16 €. Akrojoogaworkshopit maksavat tavallisesti noin 25 €, joten tämä kurssi siivittää sinut edullisesti akrojoogan maagiseen maailmaan. Tervetuloa!

Ilmoittaudu mukaan nyt! Lisätiedot Henriikalta 040 674 9909 tai henriikkakonki@gmail.com.