Rakkaudesta joogaan -retriitti Seilissä 21.-23.4.2023

• Vinyasaa, restoratiivista, traumasensitiivistä ja flowjoogaa

• Joogaa aamuisin, päivisin ja iltaisin

• Asanatyöpajoissa eri asentojen yksityiskohtaista läpikäymistä

• Uuden oivaltamista

• Keskustelua joogasta

• Kaikkia aistejasi hiveleviä mantralauluja ja musiikkia

• Lämmin ja ystävällinen yhteisö

• Saunomista

• Historiallinen Seilin päärakennus joogastudionamme

• Keväisen luonnon tutkiskelua ja lepoa meren äärellä

• Runsas ja herkullinen kasvisruoka

• Kunnon sukellus viikonlopun kestävään joogakuplaan!

Tämä on joogan rakastajan retriitti, sillä täällä joogataan paljon! Toisaalta jos haluat saman viikonlopun aikana tutustua erilaisiin joogatyyleihin, niin täällä sinulla on erinomainen mahdollisuus. Rakkaudesta joogaan viikonlopun ohjelmassa on erilaisia joogaharjoituksia ja asanatyöpajoja sekä syömistä ja rentoutumista. Kaikki ohjelmassa on vapaaehtoista.

Retriitin hinta 339€ / hlö. Hintaan sisältyy viikonlopun ohjelma, ruokailut ja majoitus kahden hengen huoneessa. Lisämaksusta 70€ voit majoittua yhden hengen huoneessa.

Retriitin järjestäjät: Joogaopettaja Henriikka Konki yhteistyössä Visit Seilin ja Vitharun Ab:n kanssa. Henriikka vastaa viikonlopun ohjelmasta ja ohjaa kaikki joogaharjoitukset.

Ohjelma:

► Perjantai

* 18:15 Lähtö Nauvosta Seiliin, M/S Kokkomaa
* 18:45 Saapuminen Seiliin
* 19 Illallinen
* 20 Flow jooga: Ladder flow rakentaa dynaamisen liikesarjan asento kerrallaan, ja lopuksi restoratiivinen jooga unenomaisella syvärentoutuksella

► Lauantai

* 8 Traumasensitiivinen hathajooga: Lempeää, herättelevän hoitavaa aamujoogaa
* 9 Aamiainen
* 10 Asanatyöpaja: tasapainoasennot (mm. puu, soturi III, utthita hasta padangusthasana ja puolikuu, tanssija)
* 13 Lounas
Vapaata oleskelua
* 16 Vinyasa jooga: Aurinkotervehdyksiä, punnerruksia, virtaavaa liikettä iltapäivän piristykseksi
* 18 Päivällinen
* 19 Yin jooga ja mantralauluja: Rauhoittava iltajooga lohdullisilla mantralauluilla
* 21 Sauna

► Sunnuntai

* 8 Flow jooga: Slow flow on vinyasa virtaavuuden ja hathan lempeyden rakkauslapsi, joka herättelee sinut uuteen päivään
* 9 Aamiainen
* 10 Asanatyöpaja: inversiot (mm. alaspäin katsova koira, prasarita padottanasana, delfiini, päälläseisonta, bakasana)
Vapaata oleskelua
* 14 Lounas
* 16 Rocket jooga: Virtaava ja dynaaminen, monella tapaa astangajoogaa muistuttava, mutta leikkisämpi harjoitus inversioineen
* 18:15 Lähtö Seilistä Nauvoon M/S Kokkomaa

Ilmoittaudu retriitille mukaan täällä. Kysymyksiin vastaa henriikkakonki@gmail.com tai 040 674 9909.

Yhteysalus M/S Kokkomaa saapuu saareen Nauvosta perjantaina klo 18:45 ja lähtee perjantaina Nauvoon klo 18:15. Lauttamatka Nauvosta Seiliin ja takaisin on maksuton. Osallistuja voi saapua Nauvoon bussilla tai omalla kulkuneuvolla. Mahdollistamme myös kimppakyytien sopimisen luomalla WhatsApp-ryhmän ennen retriitin aloitusta.

Yksityiskohtaisemmat ohjeet kulkemisesta saareen:

Matkaan pääsee joko bussilla Turusta tai kimppakyydillä. Järjestän kimppakyydit mahdollistavan WhatsApp ryhmän ennen retriittiä, jotta yhteisistä kyydeistä Nauvoon voidaan sopia hyvissä ajoin. Usein osallistujia tulee sekä Turusta että pk-seudulta. Myös Tampereen suunnalta on ollut useita osallistujia.

Kun matkaan on päästy autolla, niin ensin edessä on Parainen-Nauvo lautta, joka kulkee kulkee arkena vartin välein. Aikataulu. Lautta lähtee osoitteesta Saaristotie 3114, Parainen. Autot ajetaan tähän lauttaan. Suosittelen tähtäämään tuohon 17:00 Paraisten puolelta lähtevään lauttaan, sillä perjantaina voi olla lauttajonossa ruuhkaa. Lauttamatka kestää noin 15 min, minkä jälkeen on vielä Nauvon puolella 15 min ajoa ennen Nauvon vierasvenesatamaa. Navigaattoriin voit laittaa osoitteeksi esimerkiksi Sale Nauvo, Saaristotie 4532. Auton saa maksuttomasti parkkiin lähelle seuraavan lautan lähtöpaikkaa, esimerkiksi Puistotien varteen tai Salen ja Söder Grillhousen välissä oleville parkkipaikoille. Muistathan parkkikiekon! Parkkipaikoilta on pieni kävely L’Escales ravintolan edustalle, josta M/S Kokkomaa lähtee.

M/S Kokkomaa lähtee Nauvon vierasvenesatamasta L’Escales-ravintolan läheltä klo 18.15. Lautta Seiliin lähtee klo 18:15. Saapuminen Seiliin on klo 18:45. Sama lautta paluumatkalle sunnuntaina n. klo 18:15 Seili-Nauvo. Molemmat lauttamatkat ovat ilmaisia.

Ilmoittaudu mukaan täällä.