~ Hathajoogaa eli lempeästi vahvistavaa liikettä, tasapainoasentoja, hengittämistä, rauhoittumista jooga- ja meditaatio-opettaja Henriikka Konkin ohjauksessa. Kurssi sopii myös aloittelijalle ~
Hathajoogaa nautiskellen -kurssi (10 x 75 min) tiistaisin klo 16:30 - 17:45 alkaen 28.3.2023. Viimeinen kerta 30.5. Paikkana ihanan tunnelmallinen Onnenpaikka Turussa, osoitteessa Hakakatu 3.
KURSSIN HYÖDYT
Hathajoogan tuomia hyötyjä ovat vahvistunut ja notkistunut keho, rennompi ja rauhallisempi mieli sekä parantunut keskittymiskyky ja tasapaino. Tärkeintä tässäkin harjoituksessa on vain pysähtyä itsen äärelle, huomata itsensä ja hengittää. Tämä joogakurssi antaa sinulle mahdollisuuden kehittää voimaa, kehonhallintaa ja hengitystekniikkaasi - kaikki tämä kehoa ja omia tarpeita kuunnellen, lempeästi.
KURSSIN SISÄLTÖ
Harjoitus alkaa rauhallisella hengitysharjoituksella, josta siirrytään lämmittelyn kautta voimaa, kestävyyttä ja keskittymistä parantavaan liikesarjaan. Harjoitus loppuu aina pehmeästi - loppurentoutuksen aikana voit syventää harjoituksen vaikutuksia entisestään. Tule mukaan hemmottelemaan itseäsi hyvällä kehon ja mielen yhteydellä.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN
Hinta on 159 € osallistujalta. Maksuvälineenä käyvät tilisiirron ja käteisen lisäksi liikuntaedut Epassi, Edenred ja Smartum.